缺少维生素c的病
若安好维生素：缺少维生素c的病
缺乏维生素C，也称为坏血病，是一种由于体内维生素C摄入不足或吸收障碍引起的疾病。维生素C（化学名为抗坏血酸）对人体有许多重要功能，包括：
若安好维生素：缺少维生素c的病一、 促进铁的吸收：维生素C有助于身体更好地吸收食物中的铁，对于缺铁性贫血有辅助治疗作用。
若安好维生素：缺少维生素c的病二、 维持免疫系统：维生素C是免疫细胞的重要成分，缺乏它可能导致免疫力下降，易感染疾病。
若安好维生素：缺少维生素c的病三、 保护血管：维生素C有助于制造胶原蛋白，维持血管壁的健康，缺乏可能导致血管脆弱，出血倾向增加。
若安好维生素：缺少维生素c的病四、 伤口愈合：维生素C对皮肤和组织修复有重要作用，缺乏时伤口愈合会变慢。
若安好维生素：缺少维生素c的病五、 抗氧化：维生素C是一种强大的抗氧化剂，能抵抗自由基对身体的损害。
如果长期严重缺乏维生素C，可能会出现以下症状：
- 疲劳、乏力
- 牙龈出血、牙齿松动
- 皮肤和黏膜容易受伤、瘀血
- 咽喉疼痛、口腔溃疡
- 腹泻、恶心、呕吐
- 关节疼痛
- 骨骼脆弱、骨折风险增加
维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，均衡饮食可以有效预防维生素C缺乏。如果怀疑自己有维生素C缺乏的情况，应咨询医生并进行相应的检查。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：慧**金
维生素套餐：60粒x2盒-钙片男性成年男大学生青少年18岁以上有机补钙成年人维生素d正品
维生素测评：好评！一直吃这个
维生素买家：1**8
维生素套餐：天蓝色-汤臣倍健钙维生素D3片 孕妇乳母 60片 碳酸钙 怀孕中晚期乳母补钙
维生素测评：非常满意的一次购物，是大厂家的
维生素买家：s**9
维生素套餐：100片x2盒【2盒】爱乐维复合维生素100片-活动-同仁堂钙片女性补钙维生素d3改睡眠成年孕妇专用骨质疏松正品
维生素测评：日期是去年10月的，现在都6月了，日期有一点久
维生素买家：t**3
维生素套餐：单盒优惠装-【2大瓶】钙片碳酸钙维生素D成人中老年液体钙老人补钙300粒/瓶
维生素测评：维生素e收到了，是正品，效果很好，会坚持使用。
维生素买家：t**2
维生素套餐：B族维生素【2瓶实惠装】-赖氨酸维生素d生长素青少年非激素钙片长高酪氨酸儿童官方正品CC
维生素测评：在使用过程中，我感受到了这款产品带来的明显效果。它帮助我提高了精力，增强了抵抗力，使我在工作和生活中都更加充满活力，它还帮助我缓解了压力和焦虑，提高了生活质量。
浏览“缺少维生素c的病”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：骨质疏松可以吃维生素d3吗为什么
下一篇：钙片和b族维生素片能一起吃吗
