维生素d每日推荐摄入量是多少

若安好维生素：维生素d每日推荐摄入量是多少

维生素D的每日推荐摄入量因年龄、性别和个体差异而有所不同。以下是一般的建议：

若安好维生素：维生素d每日推荐摄入量是多少一、 新生儿至1岁：每日400-600国际单位（IU）。

若安好维生素：维生素d每日推荐摄入量是多少二、 1-10岁：每日600-800 IU。

若安好维生素：维生素d每日推荐摄入量是多少三、 11-50岁：每日800-1000 IU。

若安好维生素：维生素d每日推荐摄入量是多少四、 51-70岁：每日800-1200 IU。

若安好维生素：维生素d每日推荐摄入量是多少五、 70岁以上：每日1000-2000 IU。

以上是基于阳光照射和食物摄取基础上的推荐值，对于缺乏维生素D的人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或者长期室内工作、晒太阳不足的人，可能需要更高的剂量，应在医生指导下补充。

请注意，过量摄入维生素D可能会有副作用，因此请遵循专业建议并定期检查血液中的维生素D水平。

刚刚有人购买了：

浏览“维生素d每日推荐摄入量是多少”的人还阅读了

13岁儿童需要补维生素d吗

维生素c吃了五片有事吗

促进睡眠维生素b几

保健品维生素c的功效作用

维生素b缺乏症的主要表现

维生素b族选什么样的好

多种维生素的钙片有哪些

女性怎么补充维生素

与本文相关的文章

iga肾病能吃维生素c吗为什么

男性维生素进口哪个牌子好一点推荐

吃点维生素c片好吗有用吗

橙子是不是补充维生素吃多了

维生素c和维生素e怎么吃效果最好最有效

维生素k有几种类型有哪些

腹胀吃维生素b1有用吗

维生素b2可以和维生素b族一同吃吗

小孩过量服用维生素d怎么办

熬夜抽烟容易上火吃维生素

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：维生素c和维生素e怎么吃效果最好最有效

下一篇：维生素k有几种类型有哪些