维生素c咀嚼片一日几次比较好效果好
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维生素C的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克。关于咀嚼片的服用频率，通常建议：
若安好维生素：维生素c咀嚼片一日几次比较好效果好一、 每日一次：在早餐后或空腹时服用，这样可以帮助提高吸收效果。
若安好维生素：维生素c咀嚼片一日几次比较好效果好二、 每日两次：早晚各一次，可以根据个人的需要和身体状况调整。
但请注意，不要超过每日推荐摄入量，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用。如果你有特定的健康需求，如缺乏维生素C或者正在进行某种治疗，最好咨询医生的建议，以确定最适合你的剂量和服用方式。
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