失眠维生素b6一天吃几粒
若安好维生素：失眠维生素b6一天吃几粒
维生素b6对于改善睡眠有一定的辅助作用，但是它并不是治疗失眠的主要药物。一般建议的维生素b6剂量是每天1-3毫克，分次服用，但具体用量还需要根据个人情况和医生建议来定。过量摄入维生素b6可能会有副作用，如肠胃不适、神经系统问题等。
若安好维生素：失眠维生素b6一天吃几粒第 1 部分
如果你有失眠的问题，首先应该找出失眠的原因，可能需要综合使用多种方法，如保持良好的生活习惯、调整作息、适度运动、放松技巧等。如果失眠症状持续严重，建议咨询专业医生，他们可能会推荐适合你的药物或疗法。在考虑补充任何维生素之前，最好先咨询医生。
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