月经期间可以吃维生素c吗吃多少
若安好维生素:月经期间可以吃维生素c吗吃多少
月经期间是可以适量补充维生素C的,因为维生素C对于女性的身体健康有很多益处,例如增强免疫力、促进铁质吸收(有助于缓解经期贫血)、帮助皮肤修复等。但是,没有特别规定一定要在月经期间额外补充,正常饮食中就可以获得足够的维生素C。
若安好维生素:月经期间可以吃维生素c吗吃多少第 1 部分
建议的每日维生素C摄入量为成年人75-90毫克/天(约1个橙子或半杯草莓的量),如果你觉得需要额外补充,可以在医生或营养师的指导下,根据个人体质和需求来确定具体剂量。不过,过量摄入维生素C可能会导致腹泻,所以还是以适量为宜。如果经期有特殊情况或者身体不适,最好咨询专业人士的意见。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:蓝**n
维生素套餐:买2瓶送2瓶到手4瓶
维生素测评:第二次买了,这次买了双倍的,一如既往地。
维生素买家:t**8
维生素套餐:100mg*1000片x1盒
维生素测评:维生素C巳经收到了,很好,毎天服用很好很方便。价廉物美!
维生素买家:王**生
维生素套餐:多维牛磺酸【10瓶1000片】
维生素测评:非常满意客服服务也好包装完好
维生素买家:5**a
维生素套餐:【礼盒装】VE90粒+VC120片
维生素测评:还没开始吃,希望有效果,只是快递送错了,后面又送回来了
维生素买家:a**m
维生素套餐:全家款【4瓶】优惠套装
维生素测评:满意物流给力
浏览“月经期间可以吃维生素c吗吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章