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DHA（二十二碳六烯酸），是一种ω-3多不饱和脂肪酸，主要存在于鱼油、藻类和某些植物中。虽然DHA本身并不含有维生素A，但它对视力健康有益，因为DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，对眼睛的发育和功能有积极作用。维生素A的主要来源是维生素A醇（如在动物肝脏、奶制品和一些深色蔬菜水果中）和β-胡萝卜素（可以在胡萝卜、甜红椒等食物中找到），这两种物质在体内可以转化为维生素A。

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