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维生素d多大宝宝开始吃

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:2


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维生素D对宝宝的成长发育非常重要,特别是在骨骼健康和免疫系统方面。一般来说,新生儿出生后就可以开始补充维生素D,因为母体的储存可能在分娩后几周内耗尽。医生通常会建议新生儿每天服用400国际单位(IU)的维生素D,这个剂量适用于0-12个月的婴儿。


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对于1-12个月的宝宝,继续保持400 IU/d;1-10岁儿童,推荐每日400-800 IU;10岁以上青少年和成人,则需要更多,但具体剂量应由医生根据年龄、体重和健康状况来决定。


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需要注意的是,尽管维生素D是必需的,但过量也可能有副作用,所以请务必遵循医生或营养师的指导。同时,日常生活中适当的户外活动也能帮助宝宝获取维生素D,尤其是在阳光充足的季节。


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