每日需要多少维生素d3合适
若安好维生素：每日需要多少维生素d3合适
维生素D3的需求量因人而异，主要取决于年龄、性别、种族、生活方式以及健康状况等因素。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：每日需要多少维生素d3合适一、 婴儿（0-12个月）：母乳喂养的婴儿通常通过母乳获取足够的维生素D，不需要额外补充。如果是配方奶粉喂养，可能需要根据医生建议添加维生素D。人工喂养的婴儿可能需要每天400国际单位（IU）。
若安好维生素：每日需要多少维生素d3合适二、 儿童和青少年（1-18岁）：一般推荐每天400-800 IU。
若安好维生素：每日需要多少维生素d3合适三、 成年人（19-70岁）：大多数成年人每天需要600-800 IU。
若安好维生素：每日需要多少维生素d3合适四、 老年人（70岁以上）：由于吸收能力减弱，可能需要增加到800-1000 IU，或者更多，具体应由医生指导。
若安好维生素：每日需要多少维生素d3合适五、 患有某些疾病的人（如骨质疏松、肥胖症、肾病等）可能需要更高的剂量，应在医生的指导下补充。
请注意，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此最好在医生的建议下进行补充。阳光是维生素D的重要来源，适量的日光浴也可以帮助身体制造维生素D。
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