14个月宝宝能吃维生素c吗

若安好维生素：14个月宝宝能吃维生素c吗

14个月的宝宝是可以适量补充维生素c的，因为维生素c对婴儿的成长发育有好处，如增强免疫力、促进铁的吸收等。但是，任何营养补充都应遵循适量原则，过量摄入可能会对宝宝造成负担。

若安好维生素：14个月宝宝能吃维生素c吗第 1 部分

建议在儿科医生或营养师的指导下，选择适合14个月宝宝的儿童维生素c产品，通常是通过水果泥、果汁或者专门的婴幼儿维生素滴剂等形式提供。一般每天的剂量不宜超过推荐值，比如美国儿科学会建议每日维生素c的摄入量为40-60毫克（mg）。

若安好维生素：14个月宝宝能吃维生素c吗第 2 部分

同时，要注意宝宝的饮食均衡，尽量从天然食物中获取维生素c，如新鲜水果和蔬菜，这样更有利于宝宝的健康。

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