若安好维生素：吃维生素c会不会长胖吗
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维生素C本身并不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，它对于人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。它并不提供能量，所以在正常情况下，摄入适量的维生素C不会对体重产生影响。
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若安好维生素：吃维生素c会不会长胖吗第 1 部分
然而，如果过量摄入维生素C，可能会通过排泄增加尿量，间接地消耗身体的能量，但这并不是常规情况下的增重原因。而且，如果你在摄入大量维生素C的同时，还摄入过多的热量，比如高糖、高脂肪食物，那么可能会因为总热量摄入过多而增加体重。
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若安好维生素：吃维生素c会不会长胖吗第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食和适量运动是控制体重的关键。如果你担心体重问题，建议咨询专业营养师或医生，制定适合自己的饮食计划。
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