维生素c最高的水果排名
若安好维生素：维生素c最高的水果排名
维生素C是一种水溶性维生素，对身体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收等。以下是一些维生素C含量较高的水果，按照含量从高到低排序：
若安好维生素：维生素c最高的水果排名一、 **猕猴桃（Kiwi）**：猕猴桃是维生素C的冠军，每100克猕猴桃大约含有194毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c最高的水果排名二、 **橙子（Orange）**：橙子也是富含维生素C的水果，每100克新鲜橙子约含53毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c最高的水果排名三、 **草莓（Strawberry）**：草莓虽然小，但维生素C含量很高，每100克草莓含有约60毫克。
若安好维生素：维生素c最高的水果排名四、 **柑橘类（如柠檬、葡萄柚）**：这类水果维生素C含量也很丰富，如柠檬每100克约含53毫克，葡萄柚稍低一些。
若安好维生素：维生素c最高的水果排名五、 **红椒（Red bell pepper）**：虽然不是传统意义上的水果，但红椒是蔬菜中维生素C含量最高的，每100克约含190毫克。
若安好维生素：维生素c最高的水果排名六、 **菠萝（Pineapple）**：菠萝含有较多的维生素C，每100克约含47毫克。
若安好维生素：维生素c最高的水果排名七、 **蓝莓（Blueberry）**：蓝莓是抗氧化的好选择，每100克含有约32毫克维生素C。
若安好维生素：维生素c最高的水果排名八、 **木瓜（Papaya）**：木瓜含有一定的维生素C，每100克约含23毫克。
请注意，这些数据可能会因品种、成熟度和处理方式等因素略有差异。在日常饮食中，多样化的水果摄入可以帮助确保获得足够的维生素C。
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