白天吃维生素c要避光吗为什么
若安好维生素：白天吃维生素c要避光吗为什么
维生素C，化学名称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。虽然它并不特别敏感于光线，但是在光照下并不会被破坏或失效。然而，一些研究显示，高温和光照可能会导致维生素C的氧化，从而降低其生物活性，但这个影响非常小，一般日常生活中的光照条件不会显著影响维生素C的效力。
若安好维生素：白天吃维生素c要避光吗为什么第 1 部分
白天吃维生素C无需特意避光，除非你是在强烈阳光直射或者高温环境下。一般来说，维生素C的推荐摄入方式是随餐服用，这样可以更好地被身体吸收。如果你担心光照问题，可以选择在饭后或者避免阳光直射的时间服用。
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