若安好维生素:白天吃维生素c要避光吗为什么
维生素C,化学名称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素。虽然它并不特别敏感于光线,但是在光照下并不会被破坏或失效。然而,一些研究显示,高温和光照可能会导致维生素C的氧化,从而降低其生物活性,但这个影响非常小,一般日常生活中的光照条件不会显著影响维生素C的效力。
若安好维生素:白天吃维生素c要避光吗为什么第 1 部分
白天吃维生素C无需特意避光,除非你是在强烈阳光直射或者高温环境下。一般来说,维生素C的推荐摄入方式是随餐服用,这样可以更好地被身体吸收。如果你担心光照问题,可以选择在饭后或者避免阳光直射的时间服用。
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