若安好维生素：安利维生素e一天吃几粒最好
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安利维生素E的使用剂量应该根据产品说明书或者医生的建议来确定，因为不同品牌和规格的维生素E产品，其每日推荐摄入量可能会有所不同。一般情况下，成年人每天摄入15-45毫克的维生素E（相当于1500-4500国际单位IU）是安全且有益的。
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若安好维生素：安利维生素e一天吃几粒最好第 1 部分
如果你打算服用安利维生素E，建议首先阅读产品包装上的用法用量，并遵循其中的指导。如果需要额外补充，最好在专业人士的指导下进行，以避免过量摄入可能带来的副作用。同时，保持均衡饮食，获取足够的营养也是很重要的。
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