吃维生素c伤肝和肾吗
若安好维生素：吃维生素c伤肝和肾吗
适量摄取维生素C一般不会对肝和肾造成伤害。维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对于免疫系统的健康、伤口愈合、铁的吸收以及胶原蛋白的合成都有重要作用。正常情况下，人体能够自我调节维生素C的摄入量，不需要过量补充。
若安好维生素：吃维生素c伤肝和肾吗第 1 部分
然而，如果过量摄入维生素C，可能会对肝肾功能产生一定影响。高剂量的维生素C可能增加尿液中的草酸盐含量，长期大量摄入可能导致草酸钙结晶，从而增加肾结石的风险。此外，过量的维生素C可能通过肾脏排出，增加肾脏的负担。
若安好维生素：吃维生素c伤肝和肾吗第 2 部分
建议你遵循每日推荐摄入量，一般成年人每天的维生素C需求量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），除非有特定的医疗条件需要医生指导，否则不必刻意大量补充。如果你有任何关于补充维生素C的疑虑，最好咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：焦**x
维生素套餐：钙维生素D片200片（mini钙）-【自营】6瓶装 Naturewise5000iu活性25羟基维生素d3阳光瓶维vd3
维生素测评：哪有柠檬味啊
维生素买家：牟**9
维生素套餐：0.5g*15片x1盒-儿童复合维生素丽贵小熊糖多种维生素微量元素维生素b族软糖正品
维生素测评：这个还可以跟我在药店买的一个味
维生素买家：l**1
维生素套餐：【1盒】+金陵一针活络消痛膏贴1贴-汤臣倍健小灯泡维生素e软胶囊浓缩ve加维生素c咀嚼片vc旗舰店正品
维生素测评：真心喜欢，颜色款式都非常棒！
维生素买家：张**0
维生素套餐：【1盒】儿童维D钙咀嚼片60粒*1瓶盒｜水果口味-养生堂 天然维生素E软胶囊维e 祛黄褐斑保健200粒正品保证搭维C片
维生素测评：发货快，包装很专业，吃了一个和药店买的口感味道一样，日期还可以
维生素买家：南**0
维生素套餐：刺梨-CONBA/康恩贝 天然维生素E软胶囊 0.45g/粒*120粒
维生素测评：商品分量：还是挺足的包装品质：送到外箱完好，里面也做了泡沫填充，很用心
浏览“吃维生素c伤肝和肾吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
