维生素c和b12叶酸能一起吃吗
若安好维生素：维生素c和b12叶酸能一起吃吗
维生素C（抗坏血酸）和维生素B12（cyanocobalamin）以及叶酸（folic acid）是可以一起安全摄入的。实际上，它们在人体内的吸收和利用过程中没有直接冲突，甚至有协同作用。维生素C可以帮助提高叶酸的吸收，因为它是肠道中某些酶的辅助因子，有助于叶酸的代谢。而维生素B12对于红细胞生成和神经系统的健康至关重要，与叶酸一样，它在体内需要良好的营养环境。
若安好维生素：维生素c和b12叶酸能一起吃吗第 1 部分
然而，如果你有任何疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师，以确保你的营养补充方案适合你个人的情况。他们可能会根据你的健康状况和需求来调整剂量或建议同时摄取的时间。
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