每天吃复合维生素和复合矿物质片可以吗
若安好维生素：每天吃复合维生素和复合矿物质片可以吗
复合维生素和矿物质片通常是补充日常营养不足的一种方式，但并不建议每天都大量服用。正常情况下，人体可以从日常饮食中获取足够的维生素和矿物质。如果你的饮食已经均衡，可能并不需要额外补充。
若安好维生素：每天吃复合维生素和复合矿物质片可以吗第 1 部分
复合维生素和矿物质片通常设计为满足一般成年人的基础营养需求，如果你有特殊的健康状况或者医生建议你补充特定的维生素或矿物质，那么在医生的指导下使用是可以的。过量摄入某些维生素可能会对身体造成负担，例如维生素A、D、E和K过量可能导致中毒。
若安好维生素：每天吃复合维生素和复合矿物质片可以吗第 2 部分
总的来说，保持健康的饮食习惯是最重要的，复合维生素和矿物质片应该是饮食补充，而不是替代食物。如果你有任何疑问或担忧，最好咨询专业医生或营养师的意见。
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