橙可以补充维生素吗是真的吗
若安好维生素:橙可以补充维生素吗是真的吗

是的,橙子确实可以补充维生素。橙子富含维生素C,这是一种强大的抗氧化剂,对人体健康有很多益处。每天摄入适量的橙子可以帮助增强免疫系统,促进铁质吸收,保护皮肤健康,维护血管弹性,并有助于预防感冒和一些慢性疾病。所以,吃橙子是一种很好的补充维生素C的方式。不过,除了维生素C,橙子还含有其他维生素(如维生素A、B1、B2等)和矿物质,所以它对整体营养也有积极作用。


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