橙可以补充维生素吗是真的吗

若安好维生素：橙可以补充维生素吗是真的吗

是的，橙子确实可以补充维生素。橙子富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，对人体健康有很多益处。每天摄入适量的橙子可以帮助增强免疫系统，促进铁质吸收，保护皮肤健康，维护血管弹性，并有助于预防感冒和一些慢性疾病。所以，吃橙子是一种很好的补充维生素C的方式。不过，除了维生素C，橙子还含有其他维生素（如维生素A、B1、B2等）和矿物质，所以它对整体营养也有积极作用。

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