维生素c一般吃多久停止服用了
若安好维生素:维生素c一般吃多久停止服用了
维生素C的服用通常不是长期持续的,而是根据个人的健康状况和需求来定。一般来说,如果你是因为缺乏维生素C而补充,当你的身体恢复正常水平后,就可以停止补充。这通常需要几周到几个月的时间,具体取决于你的摄入量和身体吸收情况。
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如果你是作为预防措施或者为了增强免疫力,建议每天摄入适量的维生素C,比如成年人每日推荐摄入量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),这样可以维持正常水平,无需过量补充。
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然而,如果医生建议你长期服用维生素C,例如在某些疾病治疗中,那么应遵循医生的指示,直到疗程结束。
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请注意,任何药物或营养补充剂的使用都应在医生的指导下进行。如果你有任何疑问,最好咨询专业医疗人员。
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