维生素c最多可以连续吃多长时间最好

若安好维生素：维生素c最多可以连续吃多长时间最好

维生素C是一种水溶性维生素，人体不能长期储存，所以每天都需要摄入。一般来说，正常成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男）和60-75毫克（女）。如果你选择补充维生素C，建议每天不超过1000毫克，以避免过量。

若安好维生素：维生素c最多可以连续吃多长时间最好第 1 部分

然而，连续大量服用维生素C的时间不宜过长，因为长期大剂量可能会导致胃肠道不适、腹泻、尿频等问题，甚至可能干扰铁的吸收。如果你有特定的健康需求，如预防感冒或者增加皮肤健康，最好在医生或营养师的指导下进行，遵循适量原则。

若安好维生素：维生素c最多可以连续吃多长时间最好第 2 部分

总的来说，维生素C的补充应保持在日常所需的范围内，并且持续时间没有固定限制，只要不过量，长期适量补充是可以的。

刚刚有人购买了：

浏览“维生素c最多可以连续吃多长时间最好”的人还阅读了

复合维生素b片能提高性功能吗

维生素d吃多了会中毒吗什么症状

哪款维生素b族最好

孩子吃维生素d吃到多大

维生素e一粒多少毫克成人最好

复合维生素b有啥副作用

什么水果含有维生素c和b族维生素

宝宝维生素d低15严重吗

与本文相关的文章

25径维生素是什么指标

正常人可以吃复合维生素吗为什么

维生素相对原子质量计算公式

小孩缺维生素ad吃啥

补充维生素比较全的药

钙镁锰锌维生素d片吃了会便秘吗为什么

德国维生素d3哪个牌子好排行榜

维生素类药物更适宜在饭前还是饭后服用

维生素c片哪个牌子效果好又便宜好用

维生素e空腹喝可以吗为什么

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：补充维生素比较全的药

下一篇：钙镁锰锌维生素d片吃了会便秘吗为什么