更年期能补充维生素e吗男性

2024-11-07 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：0

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维生素E对于男性和女性都是有益的，包括在更年期。维生素E是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体细胞免受自由基的损害，维护心血管健康，促进皮肤健康，以及支持免疫系统。它也可能对缓解更年期的一些症状有帮助，如疲劳、抑郁和性功能障碍。

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若安好维生素：更年期能补充维生素e吗男性第 1 部分

然而，补充维生素E时需要注意适量。虽然维生素E是必需的，但过量摄入可能并不健康，特别是对于已经存在某些疾病（如出血性疾病或正在服用抗凝药物）的人。建议在医生或营养师的指导下，根据个人的健康状况和需要来确定合适的维生素E补充量。通常，每日推荐摄入量为15毫克（mg）至400毫克（mg），超过这个范围就需要谨慎了。