什么维生素促进钙的吸收

若安好维生素：什么维生素促进钙的吸收

维生素D是促进钙吸收的关键维生素。维生素D有助于人体对食物中钙的吸收，特别是从饮食中的磷脂和脂肪酸中提取钙。它通过调节肠道细胞，增加钙的吸收，减少钙的排泄，从而维持体内钙的平衡。

若安好维生素：什么维生素促进钙的吸收第 1 部分

在日常生活中，我们可以通过晒太阳、食物摄入或补充剂来获取维生素D，因为皮肤暴露在阳光下可以自然合成维生素D。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶和一些强化维生素D的食品，如橙汁和谷类早餐食品。如果你的饮食中缺乏维生素D或者生活在日照不足的地方，可能需要考虑额外补充维生素D以确保钙的吸收。但在补充任何营养素之前，最好先咨询医生或营养师的建议。

刚刚有人购买了：

浏览“什么维生素促进钙的吸收”的人还阅读了

骨化三醇和维生素d一起吃吗

备孕吃哪个牌子的维生素e比较好效果好

jamieson维生素a简介概况

大人的维生素c小孩可以吃吗为什么

维生素e可以天天吃吗要加维生素a和维生素c一起吃吗

4岁每天需要多少维生素d

维生素嚼片建议饭前还是饭后吃好

维生素c加维生素e吃了有什么作用

与本文相关的文章

吃什么维生素对头发生长有利

维生素d3可以治疗骨软化症

维生素b保健品和药品区别在哪里

平时可以吃的维生素片

维生素b能和钙片一起吃吗

维生素c对甘油三酯的影响研究

更年期能补充维生素e吗男性

维生素e推荐量国际标准是什么

怀孕前可以吃维生素c和e吗女性

维生素b1片可以随便吃吗

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：维生素b能和钙片一起吃吗

下一篇：维生素c对甘油三酯的影响研究