维生素b2维生素b12有什么作用
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维生素B2，也称为核黄素，主要作用如下：
若安好维生素：维生素b2维生素b12有什么作用一、 新陈代谢：参与体内能量的产生，对细胞呼吸过程至关重要。
若安好维生素：维生素b2维生素b12有什么作用二、 蛋白质合成：是蛋白质合成的必需辅助因子，对于皮肤、眼睛和口腔健康都非常重要。
若安好维生素：维生素b2维生素b12有什么作用三、 皮肤和黏膜健康：有助于保持皮肤和黏膜（如口腔、喉咙）的健康。
若安好维生素：维生素b2维生素b12有什么作用四、 眼睛健康：缺乏维生素B2可能导致视力问题和角膜炎。
维生素B12，又称为钴胺素，主要作用包括：
若安好维生素：维生素b2维生素b12有什么作用一、 红细胞生成：对于红细胞的生成和成熟至关重要，维持血液中的氧气运输功能。
若安好维生素：维生素b2维生素b12有什么作用二、 神经系统功能：对神经系统发育和维护有重要作用，缺乏可能导致神经病变。
若安好维生素：维生素b2维生素b12有什么作用三、 DNA合成：参与DNA的合成和修复，对细胞增殖和分裂很重要。
若安好维生素：维生素b2维生素b12有什么作用四、 能量生产：在细胞内转化为能量的过程中起到辅助作用。
维生素B2和B12都是水溶性维生素，虽然人体不能储存它们，但通过均衡饮食可以确保摄入足够的量。如果饮食中长期缺乏这些维生素，可能会导致相应的营养缺乏症。
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