12岁小孩可以吃维生素b12吗为什么
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维生素B12，也称为钴胺素，对于人体的正常生长发育和神经系统功能至关重要。它在红细胞生成、DNA合成以及神经髓鞘形成等方面都起着关键作用。12岁的孩子通常处于生长发育的关键期，对营养的需求较高，包括维生素B12。
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然而，12岁的孩子是否需要额外补充维生素B12，主要取决于他们的日常饮食。如果孩子的饮食中已经包含了足够的富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、奶制品和鸡蛋等，那么他们通常不需要额外补充。但如果孩子的饮食习惯偏向素食或者有吸收障碍（如胃肠道疾病），可能需要通过补充剂来确保摄入足够的维生素B12。
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因此，建议咨询儿科医生或营养师，根据孩子的具体情况来决定是否需要补充维生素B12。他们会根据孩子的饮食、健康状况和成长需求来给出最合适的建议。
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