若安好维生素:红糖维生素b1加淘米水吗
红糖和维生素B1都是营养补充品,但是它们的结合并没有特别的研究或推荐用于特定的健康目的。红糖主要含有蔗糖和一些矿物质,而维生素B1(硫胺素)对于神经系统功能和能量代谢非常重要。
若安好维生素:红糖维生素b1加淘米水吗第 1 部分
淘米水在传统上被认为有一定的营养价值,含有一定的矿物质和膳食纤维,但它并不是维生素B1的来源。将它们混合在一起没有科学依据来提高维生素B1的吸收效果,而且淘米水中的成分可能会影响红糖的口感和功效。
若安好维生素:红糖维生素b1加淘米水吗第 2 部分
如果你需要补充维生素B1,建议通过食物(如全谷类、肉类、豆类等)或专门的维生素B1补充剂来摄取,遵循适当的剂量。如果有特殊健康需求,最好咨询医生或营养师的建议。
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