红糖维生素b1加淘米水吗
若安好维生素：红糖维生素b1加淘米水吗
红糖和维生素B1都是营养补充品，但是它们的结合并没有特别的研究或推荐用于特定的健康目的。红糖主要含有蔗糖和一些矿物质，而维生素B1（硫胺素）对于神经系统功能和能量代谢非常重要。
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淘米水在传统上被认为有一定的营养价值，含有一定的矿物质和膳食纤维，但它并不是维生素B1的来源。将它们混合在一起没有科学依据来提高维生素B1的吸收效果，而且淘米水中的成分可能会影响红糖的口感和功效。
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如果你需要补充维生素B1，建议通过食物（如全谷类、肉类、豆类等）或专门的维生素B1补充剂来摄取，遵循适当的剂量。如果有特殊健康需求，最好咨询医生或营养师的建议。
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