若安好维生素:橙汁和猕猴桃哪个维生素c含量高
通常情况下,猕猴桃的维生素C含量要高于橙汁。猕猴桃是被誉为“维生素C之王”的水果,每100克新鲜猕猴桃大约含有100-160毫克的维生素C,而鲜榨橙汁(不添加维生素C)的维生素C含量大约在50-60毫克左右,具体数值可能因品种、成熟度和处理方式有所不同。
若安好维生素:橙汁和猕猴桃哪个维生素c含量高第 1 部分
不过,值得注意的是,橙子在经过榨汁过程中,一部分维生素C会被破坏,而且为了增加口感和营养价值,很多橙汁产品会添加维生素C。因此,如果考虑天然来源,猕猴桃的维生素C含量更高。如果你想获取更多的维生素C,建议直接食用新鲜的猕猴桃。
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