橙汁和猕猴桃哪个维生素c含量高
若安好维生素：橙汁和猕猴桃哪个维生素c含量高
通常情况下，猕猴桃的维生素C含量要高于橙汁。猕猴桃是被誉为“维生素C之王”的水果，每100克新鲜猕猴桃大约含有100-160毫克的维生素C，而鲜榨橙汁（不添加维生素C）的维生素C含量大约在50-60毫克左右，具体数值可能因品种、成熟度和处理方式有所不同。
若安好维生素：橙汁和猕猴桃哪个维生素c含量高第 1 部分
不过，值得注意的是，橙子在经过榨汁过程中，一部分维生素C会被破坏，而且为了增加口感和营养价值，很多橙汁产品会添加维生素C。因此，如果考虑天然来源，猕猴桃的维生素C含量更高。如果你想获取更多的维生素C，建议直接食用新鲜的猕猴桃。
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