橙子含几种维生素

若安好维生素：橙子含几种维生素

橙子含有丰富的维生素，主要包含以下几种：

若安好维生素：橙子含几种维生素一、 维生素C：橙子是维生素C含量非常高的水果之一，每100克鲜橙大约含有53毫克的维生素C，能够增强免疫力，促进铁质吸收，还有抗氧化的作用。

若安好维生素：橙子含几种维生素二、 维生素A：橙子中也含有一定量的维生素A，对于眼睛健康、皮肤和黏膜的维护有帮助。

若安好维生素：橙子含几种维生素三、 维生素B群：虽然橙子中的维生素B群含量不如绿叶蔬菜丰富，但还是含有一定的B1、B2和B6等维生素。

若安好维生素：橙子含几种维生素四、 维生素K：橙皮中还含有一定量的维生素K，对血液凝固和骨骼健康有益。

此外，橙子还含有钙、磷、钾、铁、膳食纤维等多种营养素。不过，由于橙子的品种、成熟度等因素，具体维生素含量可能会有所差异。

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