每天口服维生素c好吗为什么
若安好维生素:每天口服维生素c好吗为什么
每天口服维生素C是有益的,但是否需要以及摄入量应根据个人的具体情况来定。以下是一些原因:
若安好维生素:每天口服维生素c好吗为什么一、 抗氧化作用:维生素C是一种强大的抗氧化剂,可以帮助保护身体免受自由基的损害,降低患心血管疾病、癌症和某些慢性疾病的风险。
若安好维生素:每天口服维生素c好吗为什么二、 免疫系统支持:维生素C有助于增强免疫系统的功能,促进白细胞的生成和活性,对于预防感冒和其他感染可能有所帮助。
若安好维生素:每天口服维生素c好吗为什么三、 皮肤健康:维生素C对皮肤有好处,因为它参与胶原蛋白的合成,胶原蛋白是皮肤、骨骼和牙齿的主要成分,有助于保持皮肤弹性。
若安好维生素:每天口服维生素c好吗为什么四、 铁吸收:维生素C可以促进铁的吸收,对于缺铁性贫血患者来说尤其重要。
然而,过量摄入维生素C也可能导致不良反应,如腹泻、胃部不适和尿频等。一般来说,成年人每日推荐摄入量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),如果通过食物无法满足这个需求,可以适量补充维生素C片剂。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物,最好先咨询医生的意见再决定是否需要额外补充维生素C。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:z**8
维生素套餐:【标准装】1瓶,100片
维生素测评:发了一个多月,终于到了,小小的一瓶的,不过价钱不贵
维生素买家:t**2
维生素套餐:1瓶(抗氧化初体验)
维生素测评:买了好几瓶了,长期吃美容养颜!真的能白
维生素买家:齐**邑
维生素套餐:【维C+牛磺酸】升级款72粒*2瓶
维生素测评:口感很好酸酸甜甜的可以当做糖果片吃,解馋又能补充维C和牛磺酸,每天坚持吃还可以提高身体免疫力,效果挺不错的又来回购了,吃完之后感觉睡眠都好很多,值得购买!
维生素买家:时**6
维生素套餐:100片x1瓶
维生素测评:药品不错,是正品,打开有膜阻拦的,不会漏。小瓶装的比较方便携带,也不贵,随时都能补充维生素,会回购
维生素买家:风**天
维生素套餐:到手瓶【买2送1】
维生素测评:每天都要补钙,这个小蓝瓶的钙片,好吃有便携,颜值超级高,吃了一片还想再开一片。
浏览“每天口服维生素c好吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章