明天吃多少维生素c
若安好维生素：明天吃多少维生素c
我无法提供个性化的营养建议。维生素C的推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和生活方式等因素。一般成年人每天的建议摄入量是75-90毫克（mg）。
若安好维生素：明天吃多少维生素c第 1 部分
如果你有特定的健康需求或正在服用任何药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等，适当多吃这些食物也能帮助补充维生素C。
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