若安好维生素：维生素补多久有效果
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维生素的补充效果因人而异，取决于多种因素，包括个体的身体状况、摄入量、吸收能力以及补充的维生素种类。一般来说，短期维生素缺乏可能在开始补充后几天到几周内就能看到改善，例如口腔溃疡、皮肤问题等轻微症状的缓解。对于一些慢性疾病或长期缺乏的情况，可能需要几个月甚至更长时间才能看到显著的效果，如免疫力提升、视力改善等。
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若安好维生素：维生素补多久有效果第 1 部分
然而，重要的是要明白，维生素不能替代均衡饮食，过量补充某些维生素可能会对身体造成负面影响。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议，制定个性化的补充计划。
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