若安好维生素：dha是维生素a吗
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dha和维生素a不是同一种物质。dha（docosahexaenoic acid）是一种多元不饱和脂肪酸，属于ω-3脂肪酸的一种，在大脑和视网膜的发育中起着关键作用。它通常存在于鱼类、鱼油、藻类等食物中。
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若安好维生素：dha是维生素a吗第 1 部分
而维生素a是一种脂溶性维生素，分为两种形式：视黄醇（预成维生素a）和视黄醛（在体内可以转化为视黄醇）。维生素a对视力、免疫系统和皮肤健康有重要作用。常见的食物来源包括动物肝脏、胡萝卜、奶制品等。虽然两者都对健康有益，但它们是不同的营养素。
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