15岁可以吃维生素吗
若安好维生素：15岁可以吃维生素吗
是的，15岁的青少年可以适量补充维生素。维生素是人体必需的营养素，对维持身体健康有很多益处，如增强免疫力、促进生长发育等。然而，大部分维生素在日常饮食中都能得到足够的摄入，除非有特定的健康需求或医生建议，一般不需要额外大量补充。
若安好维生素：15岁可以吃维生素吗第 1 部分
建议15岁的青少年通过均衡饮食获取维生素，包括新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和瘦肉等。如果需要补充，可以选择一些针对青少年设计的维生素补充剂，但最好在家长或医生的指导下进行，因为过量摄入某些维生素可能会有不良影响。
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