光吃维生素ad没补钙可以吗怎么办
若安好维生素：光吃维生素ad没补钙可以吗怎么办
光补充维生素A（VA）和D（VD）而不补充钙，虽然VA和VD对于骨骼健康有一定的辅助作用，因为VD能帮助身体吸收钙，但是长期缺乏钙仍然会导致骨质疏松等问题。钙是构建骨骼和牙齿的主要矿物质，对维持肌肉和神经功能也非常重要。
若安好维生素：光吃维生素ad没补钙可以吗怎么办第 1 部分
因此，建议你同时补充钙。可以选择富含钙的食物，如牛奶、豆腐、酸奶、小鱼、绿叶蔬菜等，或者服用钙片。同时，为了更好地促进钙的吸收，可以在饮食中增加富含VD的食物，如鱼类、鸡蛋黄、鱼肝油等，或者在医生指导下适当补充VD。
若安好维生素：光吃维生素ad没补钙可以吗怎么办第 2 部分
如果你有特定的健康需求或条件，比如吸收不良、素食者等，建议咨询专业营养师或医生，制定个性化的补充方案。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：夕**湖
维生素套餐：100片x1盒+华中维福佳维生素C片100片瓶-维生素D软胶囊液体钙90粒成人男女性中老年补钙官方旗舰
维生素测评：很好，已经是第二次购买了，用完后再来购买。
维生素买家：t**5
维生素套餐：汤臣倍健维C120片（发0片4瓶）-钙片长高青少年18岁以上男女性成年人补钙大学生液体高钙维生素DK
维生素测评：一直购买他家的，值得购买，每天坚持吃，发货快，谢谢老板
维生素买家：紫**子
维生素套餐：维生素C片【瓶60粒】-白云山采芝林牦牛骨髓乳酸钙+维生素D钙片氨糖软骨素旗舰店正品FL
维生素测评：快递很快包装严实质量不错和卖家说的一模一样！！！！！
维生素买家：t**1
维生素套餐：60片x2盒【2盒优惠装】-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：生产日期是2022.04.21的，还有9个月到期了
维生素买家：吾**9
维生素套餐：养生堂维e200粒【药店同款】-健力多钙维生素D成人青少年孕妇中老年补钙钙片官方正品汤臣倍健
维生素测评：，口服外用，别人推荐的一直在用，淡斑，滋润，感觉很适合自己的需求
浏览“光吃维生素ad没补钙可以吗怎么办”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b12对血管有好处吗
