肥胖可以吃维生素b2吗

若安好维生素：肥胖可以吃维生素b2吗

维生素B2，也称为核黄素，对于人体健康有很多益处，包括参与能量代谢、维护皮肤和黏膜健康等。肥胖本身并不是限制维生素B2摄入的原因，但肥胖可能会导致营养不良或者食欲不振，影响食物的多样性和摄入量。因此，保持均衡饮食，包括适量摄入富含维生素B2的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶制品、绿叶蔬菜和全谷类食物，是有益的。

若安好维生素：肥胖可以吃维生素b2吗第 1 部分

如果你担心体重问题，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整，控制总热量摄入，同时确保维生素和其他营养素的充足。维生素B2作为一种水溶性维生素，过量摄入一般不会积累，所以不必过于担心摄入量。

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