钙片和维生素d一起吃吸收更好吗为什么

若安好维生素：钙片和维生素d一起吃吸收更好吗为什么

钙和维生素D是一对协同作用的营养素，它们在人体内的吸收和利用是相互关联的。维生素D的主要功能是帮助身体吸收钙，特别是从食物和补充剂中摄取的钙。当体内维生素D充足时，它可以增加肠道对钙的吸收，从而提高钙的生物利用率。

若安好维生素：钙片和维生素d一起吃吸收更好吗为什么第 1 部分

如果单独服用钙片，可能由于维生素D的缺乏，导致一部分钙不能被有效地吸收和利用。反之，如果同时补充维生素D，可以促进钙的吸收，使两者的效果达到最佳。因此，一般来说，钙片和维生素D最好一起服用，以充分利用它们的互补作用，更好地满足人体对钙的需求，有助于骨骼健康。但具体的剂量和使用方式，最好遵循医生或营养师的建议。

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