若安好维生素：吃维生素c可以晒太阳吗是真的吗
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吃维生素C并不能直接让你在晒太阳时更安全或者提高耐受性。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害，但它并不能防止紫外线对皮肤的伤害。实际上，长时间暴露在阳光下，无论是否补充维生素C，都可能增加皮肤癌和晒伤的风险。
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若安好维生素：吃维生素c可以晒太阳吗是真的吗第 1 部分
晒太阳时，应该采取适当的防晒措施，如使用防晒霜、戴帽子和太阳镜，避免在阳光最强烈的时段（通常是上午10点至下午4点）长时间暴晒。如果你需要在户外活动，建议同时摄取均衡的营养，包括维生素C，以维持整体健康，但防晒仍然是最重要的预防措施。
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