维生素a吃多少过量合适
若安好维生素：维生素a吃多少过量合适
维生素A是人体必需的营养素，对于视力、皮肤健康、免疫系统等方面有重要作用。然而，过量摄入维生素A可能会对身体造成负面影响。根据美国国家科学院的推荐，成年人每日维生素A的适宜摄入量为：
若安好维生素：维生素a吃多少过量合适第 1 部分
- 男性：900微克（视黄醇当量）
若安好维生素：维生素a吃多少过量合适第 2 部分
- 女性：700微克（视黄醇当量）
若安好维生素：维生素a吃多少过量合适第 3 部分
超过这个范围，特别是在没有医生指导的情况下大量补充维生素A（如维生素A补充剂），可能会导致以下副作用：
若安好维生素：维生素a吃多少过量合适第 4 部分
- 胃肠道不适，如恶心、腹泻
若安好维生素：维生素a吃多少过量合适第 5 部分
- 肝脏和肾脏问题
若安好维生素：维生素a吃多少过量合适第 6 部分
- 骨骼疏松
若安好维生素：维生素a吃多少过量合适第 7 部分
- 视网膜问题，尤其是长期过量，可能导致夜盲症、视力模糊
若安好维生素：维生素a吃多少过量合适第 8 部分
因此，除非在医生的指导下，一般不建议自行增加维生素A的摄入量。如果你有任何关于维生素A摄取的疑问或需要调整剂量，请咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：1瓶体验装-红枫叶牌钙维生素D软胶囊液体钙d碳酸钙成人中老年钙男女补钙高钙 -红枫叶牌钙维生素D软胶囊液体钙d碳酸钙成人中老年钙男女补钙高钙
维生素测评：维E收到啦，呵呵年龄大了，适当补充点维生素有助于身体健康爱美的美女们也要补充点，不给商家打广告啦，哈哈很满意
维生素买家：l**0
维生素套餐：多种维生素矿物质【1.5g*60片】-迪巧孕妇钙片孕中期哺乳期女性孕晚期补钙维生素d3官方旗舰店正品 -迪巧孕妇钙片孕中期哺乳期女性孕晚期补钙维生素d3官方旗舰店正品
维生素测评：效果不错！可以提高免疫力和身体机能！一瓶可以吃挺久，性价比高
维生素买家：洪**萍
维生素套餐：养生堂天然维生素c90粒*1瓶-优珍维生素d3滴剂儿童维生素d胶囊 促进钙吸收 营养素补充剂 -优珍维生素d3滴剂儿童维生素d胶囊 促进钙吸收 营养素补充剂
维生素测评：买2回了跟以前吃的没有区别
维生素买家：兜**q
维生素套餐：官方旗舰正品保证放心购买-天猫正品！康恩贝钙D软胶囊维生素D3补钙液体碳酸钙钙片中老年人 -天猫正品！康恩贝钙D软胶囊维生素D3补钙液体碳酸钙钙片中老年人
维生素测评：我儿子吃的都是星鲨的ad啥的，很不错，可以自己拿了吃乖乖的
维生素买家：李**1
维生素套餐：女士专用版一瓶-保税美国GNC不含铁碘女性综合维生素180片复合矿物质多种多维元素 -保税美国GNC不含铁碘女性综合维生素180片复合矿物质多种多维元素
维生素测评：正品，和药店的一样客服态度服务很好，长期使用感觉身体也好了
浏览“维生素a吃多少过量合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a治疗毛周角化症多久停药
下一篇：维生素e对眉毛生长有用吗为什么
