若安好维生素：维生素e的正确吃法早上还是晚上效果好
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维生素E是一种脂溶性维生素，对于其吸收和效果来说，并没有明确的时间规定说早上或晚上吃更好。一般来说，维生素E可以在任何时间服用，只要与饮食分开，避免空腹，以利于吸收。
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若安好维生素：维生素e的正确吃法早上还是晚上效果好第 1 部分
然而，有些人可能会根据自己的生活习惯选择一个更方便的时间，比如早餐后或者睡前。如果你是想利用维生素E帮助改善睡眠质量，那么睡前可能是更好的选择。但如果你是为了提高免疫力或抗氧化，早上补充可能更有利，因为此时身体的新陈代谢开始活跃。
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若安好维生素：维生素e的正确吃法早上还是晚上效果好第 2 部分
总的来说，最重要的是遵循医生或营养师的建议，按照推荐剂量定时定量服用，而不是过分关注时间问题。
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