服用维生素c会上火吗
若安好维生素：服用维生素c会上火吗
正常情况下，服用适量的维生素c是不会引起上火的。维生素c，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。过量摄入可能会有副作用，如腹泻、尿频等，但一般不会导致上火。
若安好维生素：服用维生素c会上火吗第 1 部分
然而，如果你本身就属于体质偏热或者有内热症状的人，过量或长期大量服用维生素c可能会增加体内热量，从这个角度来说，可能会有一定的“上火”感觉。所以，建议按照推荐的每日摄入量来补充维生素c，如有需要，最好在医生或营养师的指导下进行。
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