2mg维生素a是否超标了

若安好维生素：2mg维生素a是否超标了

维生素A的每日推荐摄入量（RDA）因年龄、性别和健康状况而异。对于成年人，男性每天的维生素A需求大约是900微克视黄醇当量（RAE），女性则是700 RAE。1毫克的维生素A等于1,333微克视黄醇当量。

若安好维生素：2mg维生素a是否超标了第 1 部分

如果你说的是2毫克维生素A，这已经远超过了一天的建议摄入量。长期过量摄入维生素A可能会导致中毒，症状包括头痛、恶心、皮肤干燥、视力模糊等。因此，如果你正在服用任何补充剂或食物含有大量维生素A，建议咨询医生或营养师，以确保摄入量在安全范围内。

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