复合维生素吃了会便秘吗

若安好维生素：复合维生素吃了会便秘吗

复合维生素本身并不会引起便秘，但如果你在服用复合维生素的同时，饮食中缺乏纤维素、水分摄入不足或者生活习惯不良（如运动量减少），可能会导致大便干燥，从而引发便秘。复合维生素中的某些成分，如铁、钙等过量摄入也可能对胃肠道产生影响，但这种情况比较少见。

若安好维生素：复合维生素吃了会便秘吗第 1 部分

建议你在服用复合维生素的同时，保持均衡的饮食，多吃富含纤维的食物（如蔬菜、水果、全谷类），保持充足的水分摄入，适当增加运动，以预防便秘。如果出现持续便秘的情况，建议咨询医生或营养师。

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