维生素d一天吃2粒可以吗

若安好维生素：维生素d一天吃2粒可以吗

维生素D的推荐剂量通常根据个人年龄、健康状况和医生的建议而定。一般成年人每天的维生素D推荐摄入量为400-600国际单位（IU），有些情况下可能需要更高。如果你的医生建议你每天服用2粒，那么这可能是基于你的特定需求。

若安好维生素：维生素d一天吃2粒可以吗第 1 部分

然而，自行调整剂量并不建议，因为过量摄入维生素D可能会有副作用，如肾结石、高钙血症等。所以，最好遵循医生或专业营养师的指导，他们会根据你的具体情况来制定最适合你的补充剂量。如果你有任何疑问，应该直接咨询医疗专业人士。

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