吃什么补维生素d2最好效果好
若安好维生素:吃什么补维生素d2最好效果好
维生素D2,也称为麦角钙化醇,主要存在于动物性食物中,比如鱼肝油、蛋黄、牛奶、奶酪等。以下是一些富含维生素D2的食物:
若安好维生素:吃什么补维生素d2最好效果好一、 鱼类:如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、鳗鱼等,特别是脂肪含量高的鱼,其体内维生素D2含量较高。
若安好维生素:吃什么补维生素d2最好效果好二、 蛋类:尤其是蛋黄,是天然维生素D2的好来源。
若安好维生素:吃什么补维生素d2最好效果好三、 奶制品:全脂牛奶、酸奶、奶酪等,尤其是强化了维生素D的牛奶和豆浆。
若安好维生素:吃什么补维生素d2最好效果好四、 蘑菇:在阳光照射下可以自行合成维生素D2,尤其是香菇,是唯一可以在食物中自然产生维生素D2的植物。
除了食物,你也可以通过补充维生素D2的保健品来补充,但请在医生或营养师的指导下使用,因为过量摄入维生素D2也可能有副作用。另外,日常生活中适当晒太阳也能帮助身体合成维生素D2,尤其是在早晨或傍晚阳光较弱的时候,避免中午阳光直射。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:x**0
维生素套餐:4盒装:0粒盒(0-1岁)
维生素测评:不错,适合宝宝用,值得推荐,性价比高
维生素买家:h**d
维生素套餐:维生素E100粒*1瓶体验量
维生素测评:我每天晚上用维生素E和面膜一起敷脸,皮肤保湿效果很好,每天皮肤都很滋润,一点也不干燥了,而且毛孔也变细了,同事觉得效果很好也都购买了
维生素买家:云**4
维生素套餐:买2送【发5瓶500片】
维生素测评:药品是假的,谨慎购买,大家小心购买。不要买。谢谢
维生素买家:t**4
维生素套餐:180粒
维生素测评:在他家买了几次了,每天坚持吃着,效果挺好的,下次再回购
维生素买家:情**2
维生素套餐:【独立条装】金装中老年高钙多维奶粉400g*4盒
维生素测评:非常值得信赖的品牌,质量有保障,价格还亲民,相当满意,唯一不满的是罐装你倒是把勺子带上呀!难不成你叫我下手抓不成。
浏览“吃什么补维生素d2最好效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章