11岁儿童维生素d能晚上吃吗
若安好维生素:11岁儿童维生素d能晚上吃吗

维生素D是一种脂溶性维生素,人体可以在日光照射下自己合成,也可以通过食物和补充剂摄入。对于11岁的儿童来说,如果医生建议补充维生素D,一般推荐在饭后或者餐中服用,这样有助于吸收。至于是早上还是晚上,没有特定的规定,主要是根据孩子的日常习惯和家庭的方便来定。

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晚上服用也可以,但要注意,如果孩子有早睡的习惯,最好避免在临睡前给服维生素D,因为维生素D可能会促进钙的吸收,如果在睡前大量摄入,可能会增加肾脏的负担,尤其是对于正在快速生长发育的孩子。

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最重要的是遵循医生或营养师的指导,按照推荐的剂量和时间给孩子补充维生素D,以确保孩子的健康。


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