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16岁能吃维生素e吗女生可以吗

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:27


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一般来说,16岁的女生是可以适量补充维生素E的。维生素E是一种脂溶性维生素,对皮肤健康、生育能力、免疫系统等都有益处。然而,任何补充剂的使用都应谨慎,最好在医生或营养师的建议下进行,因为过量摄入也可能有副作用。正常饮食中,很多食物如坚果、种子、绿叶蔬菜和鱼等都是维生素E的好来源。如果你有特定的营养需求或者健康问题,如缺乏某种营养素,应该咨询专业人士。


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