维生素d吃到几岁就可以停了吗
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维生素D的摄入并不是一个固定的年龄限制，而是根据个体的需求和情况来定。一般来说，婴儿和幼儿期是需要大量维生素D的阶段，因为这个时期骨骼发育迅速，对钙的需求大，而维生素D有助于钙的吸收。儿童和青少年也需要足够的维生素D以支持骨骼健康。
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在儿童成长过程中，如果日常饮食中能够通过食物（如鱼、蛋黄、牛奶等）和户外活动获取足够的维生素D，通常不需要额外补充。然而，随着年龄增长，特别是进入成年后，日照时间减少、工作生活方式改变等原因，可能需要适当增加维生素D的摄取，或者考虑补充剂。
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总的来说，是否停止补充维生素D，应该咨询医生或营养师，根据个人的生活环境、饮食习惯、年龄、健康状况等因素来决定。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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