空腹吃维生素恶心头晕

若安好维生素：空腹吃维生素恶心头晕

空腹服用维生素可能会导致一些不适，如恶心和头晕。这是因为我们的胃在空腹时分泌的酸性物质较多，而某些维生素（如维生素C、B族维生素等）在酸性环境中溶解度较低，可能会影响吸收，并刺激胃黏膜，引发不适感。此外，如果你一次性摄入大量的维生素，也可能超过身体所需的量，造成身体负担。

若安好维生素：空腹吃维生素恶心头晕第 1 部分

建议你在饭后或餐中服用维生素，这样可以减少对胃部的刺激，也有利于维生素的吸收。如果持续出现恶心头晕等症状，应停止服用并咨询医生，可能需要调整剂量或更换其他更适合的方式服用。同时，确保你的饮食均衡，从食物中获取足够的维生素，才是最健康的方式。

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