八岁孩子维生素d吃多少最好

若安好维生素：八岁孩子维生素d吃多少最好

八岁孩子的维生素D摄入量建议根据他们的体重和具体情况来定。一般来说，对于8岁的孩子，每天的推荐摄入量是：

若安好维生素：八岁孩子维生素d吃多少最好一、 维生素D3（胆骨化醇）：400-600国际单位（IU）/日，这是为了满足日常基础需求和预防佝偻病。

若安好维生素：八岁孩子维生素d吃多少最好二、 维生素D2（麦角钙化醇）：约100-200 IU/日，但通常不如维生素D3效果好。

如果孩子有缺乏维生素D的风险，例如居住在日照不足的地方、饮食不均衡或者有特定的健康问题，医生可能会建议更高的剂量。请务必遵循医生或专业营养师的指导，不要自行增加剂量。

同时，维生素D的补充应该结合户外活动，因为阳光中的紫外线可以帮助身体合成维生素D。

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