维生素b6饭前吃还是饭后吃比较好效果好
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维生素B6（Pyridoxine）的吸收并不受食物影响，无论是饭前还是饭后服用，其效果相差不大。然而，为了更好地促进维生素B6的吸收和利用，一般建议在饭后服用，因为饭后胃酸分泌增多，有利于维生素B6的吸收。
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另外，如果你正在服用维生素B6来治疗特定的健康问题，如抗抑郁药引起的神经系统副作用，可能需要遵医嘱在特定的时间服用，因为这种情况下，医生可能会建议你在饭后或空腹时服用以增加疗效。
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总的来说，饭后服用维生素B6更常见，但具体服用时间还是要根据个人情况和医生的指导来定。
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