120mg维生素c需要多少水果
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果
维生素c的含量在不同的水果中差异很大。一般来说，100克新鲜的水果中维生素c的含量如下：
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 1 部分
- 橙子：约53毫克
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 2 部分
- 草莓：约60毫克
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 3 部分
- 猕猴桃：约108毫克
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 4 部分
- 柠檬：约53毫克
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 5 部分
- 红辣椒：约145毫克
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 6 部分
- 西红柿：约14毫克（但烹饪后会降低）
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 7 部分
所以，如果你想摄入120毫克的维生素c，可以参考以下建议：
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 8 部分
- 两个中等大小的橙子
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 9 部分
- 一杯切好的草莓（约170克）
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 10 部分
- 一个猕猴桃
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 11 部分
- 或者半个柠檬和半个红辣椒
若安好维生素：120mg维生素c需要多少水果第 12 部分
请注意，这些数据可能会因为水果的新鲜度、季节和品种有所不同。另外，维生素c在体内难以储存，最好每天从食物中获取。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：2瓶钙共400粒-养生堂维生素k2软胶囊90粒中老年官方旗舰正品
维生素测评：份量很足希望有效日期新鲜！
维生素买家：t**8
维生素套餐：b族1盒-成长快乐儿童多种复合维生素钙咀嚼片青少年儿童补钙补锌官方正品
维生素测评：真的特别好超级喜欢
维生素买家：1**f
维生素套餐：100片x1盒+钙尔奇100片*1盒-汤臣倍健钙镁锰锌维生素D片 90片 成年人男士女士补钙镁 维生素D3
维生素测评：朋友推荐，除了大颗点，感觉还不错，成分也多，一颗搞定
维生素买家：t**6
维生素套餐：营养补充套餐-【2瓶胡萝卜+2瓶驼奶钙片】-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评：收到了，确实是仁和出的，挺放心的，60粒量很足，还会回购的
维生素买家：t**7
维生素套餐：天然维生素E120粒【限时限量】-钙尔奇孕妇钙片维生素d3柠檬酸钙孕期哺乳期女性补钙
维生素测评：跟我在药店里买胶囊颜色不一样，这个是浅黄，药店里是亮黄色
浏览“120mg维生素c需要多少水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
