预防新冠可以每天吃维生素c吗为什么

若安好维生素：预防新冠可以每天吃维生素c吗为什么

维生素C对于人体健康确实有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收和伤口愈合等。然而，关于维生素C能否预防新冠病毒，目前科学证据并不充分。

若安好维生素：预防新冠可以每天吃维生素c吗为什么第 1 部分

世界卫生组织（WHO）和其他权威机构建议，保持均衡饮食，摄取足够的维生素C和其他营养素，以支持免疫系统，但并没有特别推荐每日额外补充维生素C来预防COVID-19。这是因为到目前为止，没有研究证明维生素C能直接预防或治疗新冠病毒感染。

若安好维生素：预防新冠可以每天吃维生素c吗为什么第 2 部分

尽管如此，维生素C有助于提高身体对疾病的抵抗力，如果你的日常饮食中维生素C摄入不足，适当补充是可以的，但过量补充可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。所以，最好是在医生或营养师的指导下进行补充。同时，除了维生素C，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、佩戴口罩、社交距离等，仍然是预防新冠疫情的重要措施。

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